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Fiches pratiques

Fiches pratiques : Ménopause

Comment éliminer la cellulite

  La cellulite est le fléau de nombreuses femmes. Logée principalement sur les cuisses, le ventre et les hanches, elle provoque un effet peau d'orange souvent disgracieux, et peut parfois être très douloureuse au toucher. Voici comment éliminer la cellul (...) Lire la suite

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Soulager les bouffées de chaleur

  Les bouffées de chaleur concernent surtout les femmes qui atteignent la période de la ménopause. Les modifications hormonales qui ont lieu bouleversent la thermorégulation naturelle de l'organisme. Du choix des vêtements aux traitements médicamenteux (...) Lire la suite

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Lutter contre la rétention d'eau

La rétention d'eau survient lors d'un déséquilibre entre l'absorption et l'élimination de l'eau de votre organisme : votre corps accumule plus d'eau qu'il n'en élimine, d'où la rétention d'eau. Plusieurs facteurs peuvent engendrer cette rétention d'eau q (...) Lire la suite

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Comment contracter son périnée ?
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Après un accouchement, le port de charges ou à la ménopause, votre périnée peut se distendre et perdre de sa tonicité. Sa rééducation, à domicile ou chez un professionnel, passe par des exercices de contraction. Voici comment contracter son périnée. (...) Lire la suite

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Retard de règles mais pas enceinte, que faire ?
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  Vous avez réalisé un test de grossesse et il est négatif, ou vous êtes certaine de ne pas être enceinte, pourtant, vos règles n'arrivent pas et cette irrégularité vous inquiète. Nombreux sont les facteurs qui peuvent retarder les menstruations. Stress, (...) Lire la suite

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Lutter contre la rétention d'eau
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Contre l’ostéoporose : booster son calcium et sa vitamine D
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  L’ostéoporose est du à des carences en vitamine D et en calcium se traduisant par des douleurs, voire des fractures. Voici nos conseils pour booster votre calcium et votre vitamine D. (...) Lire la suite

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